Planifications d'entraînement
Mon approche est basée sur l'adaptation et la personnalisation, je propose donc deux types de planification, selon les contraintes et objectifs de chacun
Photo
Perfectionnement
Vous stagnez dans votre progression et ne comprenez pas pourquoi ?
Après un diagnostic permettant d'identifier vos axes de travail, je vous propose une planification d'entraînement personnalisée.
Les séances, pensées pour vous et votre pratique (2 à 3 par semaine), sont organisées en cycles afin d’optimiser votre progression.
Un suivi de progression est mis en place grâce à des analyses vidéos et des tests de qualités physiques.
Niveau requis : 6b voie / 6a bloc
Photo : Emile Pino
Compétition
Vous cherchez à progressez dans votre pratique en compétition ?
Après diagnostic initial, des axes de travail sont établis, en lien avec vos objectifs et échéances de saison (compétition ou en falaise).
Je vous propose ensuite une planification d’entraînement structurée (4 à 6 séances par semaine), organisée en différents cycles pour optimiser votre préparation et votre progression.
Des conseils et des clés de compréhension vous sont transmis à chaque cycle afin d’affiner votre grimpe et de développer votre intelligence de pratique.
Niveau requis : 7a voie / 6c bloc
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